Was ist dein Geheimnis

von Shya Kane

Was ist dein Geheimnis

Wenn die Leute hören, dass ich fast 79 Jahre alt bin, dann ist die häufigste Erwiderung: „Was ist dein Geheimnis?“ Inzwischen ist mir klar geworden, dass das für die meisten Menschen nur eine schlagfertige Antwort im sozialen Umgang ist, und kein aufrichtiges Interesse. Das ist größtenteils der Tatsache geschuldet, dass wenn jemand wirklich dem zuhört, was ich zu sagen habe, könnte das erfordern, dass man sein Leben auf aufrichtige Art und Weise in Augenschein nimmt.

Da ich annehme, dass du wissen möchtest, worin meine Geheimnisse bestehen, kommen hier meine Antworten:

Meine geistige Haltung

 
Ich lebe im Moment, und das ist es, was ich lehre. Die meisten Menschen sind verloren in der Vergangenheit oder sorgen sich um eine Zukunft, die nie kommen wird. Sie haben Vorstellungen verinnerlicht in Bezug auf das Alter, die die Auffassung beinhalten, dass man im Alter … (setz ein was immer du möchtest) „alt“ wird, und diese Vorstellung durchdringt ihre Art zu denken, sich zu bewegen, zu handeln und alles was sie tun. Wenn du dich im gegenwärtigen Augenblick engagierst, dann umgehst du deine soziale Konditionierung und wirst alterslos. Dann wird jeder Schmerz, jede Pein zu etwas das du begleitest oder das du miteinschließt, anstatt zu beweisen, dass du alt bist. Ja, es ist richtig, dass die körperliche Ausdauer und Stärke mit der Zeit abnehmen kann, aber wenn du jetzt und damals nicht miteinander vergleichst, vereinfachst du dein Leben, anstatt diese alte, selbstzerstörerische und selbstlimitierende Haltung gegenüber dem Alter zu bestärken.

Mach Sport – Bleib in Bewegung

 
Eine Folgefrage ist oft: „Was für einen Sport machst du?“ Meine erste Antwort ist üblicherweise: „Sex.“ Ein relativ junger Mann antwortete mir einst: „Wofür soll das gut sein? Du weißt, dass das nicht länger als 3 Minuten dauert. Wie kann das Sport sein?“

Ariel und ich genießen ein aktives Sexleben. Unsere intimen Begegnungen sind gewöhnlich kurz, wenn wir extrem müde sind und Sex „lediglich aus medizinischen Gründen“ möchten. Aber wir haben öfters aerobe „Zusammenkünfte“, die unseren Herzschlag über einen längeren Zeitraum beschleunigen. Darin versteckt liegt die Erkenntnis, dass man, um miteinander Sex haben zu möchten, seine Kommunikation offen und ehrlich gestalten muss. Sonst vertrocknet dein Verlangen – beabsichtigtes Wortspiel!

Viele Leute genießen das Fitnessstudio für ein geregeltes Training, und wenn du dazu gehörst, befürworte ich das von ganzem Herzen. Für mich ist es das Fitnessstudio draußen – z.B. eine Kettensäge zu benutzen. Ich genieße Aktivitäten wie das Hacken, Stapeln und Schleppen von Holz. Ariel und ich unternehmen regelmäßig Spaziergänge, oft unten am Fluss, und ich bin leidenschaftlicher Angler, mit allem was dazu gehört. Neulich bin ich zu einem eintägigen Angeltrip aufgebrochen in den Norden des Staates New York. Ich bin jeweils ca. 4 Stunden hin- und zurück gefahren (das ist sicherlich kein Sport, aber ich musste aufmerksam sein… s. Punkt 1, meine geistige Haltung). Ich angelte zehn Stunden unter sehr kalten Bedingungen, ging mehr als acht Kilometer in schweren Watstiefeln und benutzte meinen Oberkörper beim Auswerfen der Angel.

Diät, Hormone und ein Interesse an Gesundheit

 
Ich habe ein aktives Interesse an Wohlbefinden, Gesundheit und Langlebigkeit. Dies hat dazu geführt, dass ich ehrlich bin in Bezug auf Dinge, die funktionieren und Dinge, die das nicht tun. Eine Sache, die mich darin unterstützt hat stabil und sexuell aktiv zu bleiben, ist Hormonersatz. An irgendeinem Punkt während des natürlichen Alterungsprozesses, begann mein Testosteronspiegel zu sinken. Dies führte zu Müdigkeit, dem Beginn von Muskelschwund und mangelndem Interesse an, nun, an allem… inklusive Sex. Momentan verwende ich täglich eine bioidentische Hormoncreme mit Testosteron. Ich nehme zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel und ernähre mich in einer Art und Weise, die gut ist für meinen Körper – eine Herangehensweise mit viel Protein / wenig Kohlehydraten. Ich weiß, dass verschiedene Körper verschiedene Bedürfnisse haben, also empfehle ich meine Routine nicht jedem, aber ich empfehle hinzuschauen und die Wahrheit zu sagen, darüber, was für dich funktioniert und was nicht. Die Leute denken oft, es bedarf großer „Disziplin“, um sich gut zu ernähren. Was es bedarf ist Ehrlichkeit – dir selbst die Wahrheit darüber zu sagen, wie die Dinge, die du konsumierst, sich auf dich auswirken.

Über die Jahre hinweg habe ich viele gesundheitliche Beeinträchtigungen erlebt, von leicht bis belastend. Ich hatte immer und habe auch weiterhin ein aktives Interesse daran, mich damit zu befassen. Es kann eine Herausforderung darstellen voranzuschreiten, wenn du dich nicht wohlfühlst, aber es ist es wert.

Versteckt in meiner Gesundheitsroutine ist regelmäßige Körperarbeit. Es geschieht oft unbemerkt, denn es ist so ein nahtloser Bestandteil von Ariels und meinem Selbstausdruck uns gegenüber, selbst mitten in der Nacht. Wenn mir etwas weh tut, macht Ariel routinemäßig ein wenig ShyaWork* – die Körperarbeit-Technik, der ich den Weg bereitet habe, die ein Vorläufer zu unseren Seminaren war.

Schlaf ist eine Waffe

 
Einst lauschte ich einem Hörbuch und der Held war ein Soldat, der sich auf einer schwierigen Mission befand. Er hatte einen Spruch: „Schlaf ist eine Waffe.“

Obwohl ich mich nicht im Krieg befinde, ist meine Mission optimale Gesundheit und Wohlbefinden. Ich finde ein Nickerchen ist ein Segen, und genug Schlaf zu bekommen, ist ein Teil des Puzzles. Also arbeite ich, wenn ich arbeite, gehe, wenn ich gehe und zögere nicht, zu schlafen, wenn’s gebraucht wird.

Investieren in diesen Augenblick: Die Grundlagen

 

Und in diesen Momenten, wenn ich meine Selbstwahrnehmung verliere, dann gehe ich zurück zu den Grundlagen. Ich spreche mit Ariel über meine Bedenken oder mit jemand anderem von unseren Freunden. Ich bin freundlich mit mir selbst, denn dieser Augenblick ist perfekt – das beinhaltet auch, wie ich bin. Ich vervollständige Projekte in meinem Umfeld, investiere in die Menschen und Dinge um mich herum. Ich nehme regelmäßig an Seminaren teil. (Ja, ein Wochenendseminar bereit zu stellen, ein Monday Night Alive!-Seminar oder ein Dienstag-Internationales Videoseminar bedeutet, daran teilzunehmen). Ich gebe an meine Gemeinschaft zurück, indem ich Gastgeber unseres Being Here-Podcasts bin, damit die Menschen rund um den Globus freien Zugang zu Transformation haben.

Ich teile was möglich ist mit anderen, und das entfacht wieder meine Selbstwahrnehmung. Das mache ich, weil ich erkannt habe, es ist wichtig, ich bin wichtig … und du bist es auch.

*ShyaWork ist eine handauflegende neuromuskuläre Herangehensweise, bei der der Ausführende die Bewusstheit einer Person in den Bereich des Schmerzes lenkt. Als Resultat, lösen sich Schmerz, Verspannung, Stress und selbst langfristige Beeinträchtigungen einfach auf – Unmittelbare Transformation.

Wenn du gerne mehr lernen möchtest und selbst ShyaWork praktizieren möchtest, bist du eingeladen mit Ariel & Shya mit dabei zu sein beim Die Freiheit zu Atmen, Die Kunst, ein Heiler zu sein-Seminar, dass wir in New York City anbieten vom 06.-08. Dezember.

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